聽．靜．定Play. Pause. Pose.兒童版

兒童情緒覺察課堂卡Emotion Awareness Cards for Kids · 三款 42 張

兒童版分為聽、靜、定三款，每款 14 張，按七個脈輪各分兩張。適合 4–10 歲，由老師或家長帶領：先用聽卡認識情緒，再用靜卡玩呼吸遊戲，最後用定卡做動物體式、說出肯定語。

Three-step draw

三步抽卡

The deck

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Chakra map

脈輪	位置	元素	種子音	主題	聽Play	靜Pause	定Pose

使用建議：課堂開始時，全班一起抽三張卡，用十分鐘完成「聽 → 靜 → 定」。聽卡的情緒沒有好壞之分，可以請小朋友分享自己甚麼時候也有這種感覺。

這套卡是情緒教育工具，不能取代醫療或專業輔導支援；如小朋友持續情緒困擾，請與家長、社工或輔導老師溝通。做體式時請量力而為，預留足夠空間，有受傷或身體不適的小朋友可以只做呼吸。